亜鉛の効果

亜鉛には、次のような効果があります。

• 免疫力向上
• 新陳代謝の活性化
• 骨格の発育、身長の伸び
• 抗酸化作用
• うつ状態の緩和
• 正常な味覚の維持
• 生活習慣病の予防
• 美肌・美爪効果
• 男性型脱毛の改善

亜鉛は、体内で作ることができない「必須微量ミネラル」で、全身の細胞内に存在しています。細胞の成長や分裂、免疫機能、タンパク質やDNAの合成、傷の治癒、味覚や嗅覚の維持など、多くの生理機能に関与しています。

亜鉛が不足すると、次のような影響が出る可能性があります。

• 免疫不全
• 味覚や嗅覚の鈍化
• 爪が割れたり白い斑点ができたりする
• 体の成長や皮膚の健康に影響　　　　　　　　　　　　　　　　　

亜鉛は、歯、骨、肝臓、腎臓、筋肉に多く含まれています。また、納豆にも含まれています。

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