筋トレでアンチエイジング

こんにちは、ジークデザインです。
秋も少しずつ深まってきていますね。
過ごしやすい今の季節。感染対策しながら満喫しましょう！

これから冬になっていきますね。
乾燥でカサカサになって悲しくなってしまいます😭
そんな時こそ筋トレしませんか？？

筋トレには筋肉をつけるだけでなく、嬉しい効果もあります。
なんとアンチエイジング効果もあるのです💕

筋トレをすると、成長ホルモンが出ます。
成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われています！
骨や筋肉を強くするだけでなく、脂肪分解や、毛髪の発育、
肌の再生を活発にするなどの効果もあるのです✨
年齢を重ねるごとに成長ホルモンの分泌は減っていってしまいますので、
積極的に筋トレを取り入れ、分泌を促してあげましょう👍

また、筋トレで筋肉をつけることで、美しい姿勢が保てます。
猫背になってしまっているだけで、だらしなく老けて見えてしまいます😱
背筋がシャンとしていると若々しく見えますよね！

筋トレは寒くなっても暖かい部屋の中でできます。
毎日少しずつ取り入れて、アンチエイジングしませんか？

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