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フレイルって聞いたことがありますか?

こんにちは、ジークデザインです。
気持ちの良い気候の毎日!!
緊急事態宣言も明けたので、
感染対策しながらアクティブに過ごしたいですね🥳

今回はフレイルについて書いてみようと思います。
フレイルという言葉は聞かれたことはありますか?
フレイルとは、「加齢により心身が衰えた状態」のことです😿
健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味しています。
多くの方は、フレイルを経て要介護状態へと進むと考えられており、
高齢者においては特にフレイルが発症しやすいことがわかっているそうです。

フレイルの基準には、
1、体重減少
2、疲れやすい
3、歩行速度の低下
4、握力の低下
5、身体活動量の低下    
があります。
3つ以上当てはまるとフレイル、1〜2つ当てはまるとプレフレイルと判断されるそうです。

フレイルになると、病気になりやすくなります。
そして、病気を拗らせてしまうことも多くなります。
怠さで転倒してしまい大きな怪我をしてしまったりもします😱

大切なことは、フレイルに早く気づき、治療や予防をしていくことがです✨
次回はフレイルにならないために、
自分たちでできる予防策についてご紹介したいと思います👍

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2021-10-03 | Posted in GYM'S BLOG