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梅雨の時期は不調になりやすい?

こんにちは、ジークデザインです。
早くも梅雨に入りましたね。

梅雨の時季は、多くの人が体の不調を感じるそうです。
コリがひどくなったり、重かったり、だるかったり。

コリには筋肉量が関係してます。
筋肉量が少ないと、基礎代謝が低くなり、
熱を作る量が少なくないため冷え性になります。
冷えの影響で、血流が滞り、コリにつながるそうです。
男性よりも女性の方が、筋肉量が少ないため、
冷え性に女性が多いのも納得ですね。

梅雨の時季には、気温があまり高くないですが、湿度が高いため、
汗が蒸発しづらくなります。
それによって、体に熱がこもり、だるさや重さも感じるそうです。

また、梅雨の低気圧の影響で自律神経が乱れがちになります。
やる気が出なくなってしまうのもそのせいです。

梅雨のうっとうしい時季を乗り切るには、
体をしっかり動かすことが大切です。
運動して、体も気持ちも健康に過ごしましょう。

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2021-05-18 | Posted in GYM'S BLOG