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花粉症にも筋トレ!?

こんにちは、ジークデザインです。
花粉の季節ですね。
私は、毎年毎年悩まされています。
早めに対策をとるようにはしているんですがね。

少し面白い情報を手に入れたので、紹介したいと思います。
筋トレで花粉症の症状が改善する!!らしいです。

筋トレをして筋肉量を増やすことで、基礎代謝が上がります。
(ここでも基礎代謝ですね!)
基礎代謝が増えると、身体に入った異物を身体の外に出す働きが強くなります。
結果的に、身体に入った花粉(アレルゲン)を身体から早く出すことができるので、
花粉症の症状が軽減されるそうです。
基礎代謝が上がるって、本当に何にでも効果があって、素晴らしいですね。

あと、筋トレで気分転換になり、ストレスが解消されるのもすごく良いみたいです。
そしてそして、筋トレは室内でできます。
屋外に飛び交う花粉に悩まされることなく、自宅やジムでできますよね。

筋トレをして基礎代謝を上げ、花粉の季節をなんとか乗り切りましょう。

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2021-03-19 | Posted in GYM'S BLOG