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notストイックダイエット Day27~33

スタートからの体重推移

前週はPCトラブルの為、記録の書き込みが出来てませんでした😭

体重の減りは悪いのですが身体は少し変わってきています。

今週からベンチプレス5×5のプログラムをスタートします。ベンチプレス強化!

予定ではエブリベンチになる感じです。

また、コロナが騒がれていますが手洗いうがいを行い体調管理にきをつけて行きましょう!

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください!

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2020-12-08 | Posted in GYM'S BLOG