パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで
健康美を追及するジム

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notストイックダイエット Day25

11月29日

●トレーニング内容

①ショルダープレス(スミスマシン)

8~12回

②サイドレイズ

12回×3set

④フロントレイズ

12回×3set

⑤リアレイズ

12回×3set

⬇️下画像は11月29日朝の体重

DSC_0321

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

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2020-12-02 | Posted in GYM'S BLOG