notストイックダイエット Day24

11月28日

●トレーニング内容

①スカルクラッシャー(ezバー)

8～12回×３set

②アームカール(ezバー)

8～12回×３set

③ケーブルプッシュダウン

限界まで×３set

④ケーブルカール

限界まで×３set

この１０日間ほど食事会などが続いています。結果、体重が増えてはいませんがキープ…。頑張って減らしたいですが、notストイックのタイトル通り頑張らないダイエットを行っていきます🥺

⬇️下画像は11月28日朝の体重

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください！

パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで

“健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム