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notストイックダイエット Day24

11月28日

●トレーニング内容

①スカルクラッシャー(ezバー)

8~12回×3set

②アームカール(ezバー)

8~12回×3set

③ケーブルプッシュダウン

限界まで×3set

④ケーブルカール

限界まで×3set

この10日間ほど食事会などが続いています。結果、体重が増えてはいませんがキープ…。頑張って減らしたいですが、notストイックのタイトル通り頑張らないダイエットを行っていきます🥺

⬇️下画像は11月28日朝の体重

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

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2020-12-01 | Posted in GYM'S BLOG