notストイックダイエット Day23
11月27日
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/11/Screenshot_20201129-223757-473x1024.png)
●11月27日トレーニング内容
①ベンチプレスウォームアップ
②足上げナローベンチプレス
3回×5set
③スカルクラッシャー
8~12回×3set
④ケーブルプッシュダウン
8~12回×3set
足上げナローベンチプレス重量はMAXの80%
⬇️下画像は11月27日朝の体重
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/11/PhotoCollage_20201126_184658130-1-1024x576.jpg)
最近、怖いくらい体重が同じ((( ;゚Д゚)))
ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/10/1589108683599-1-1024x1024.jpg)
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2020-11-29 | Posted in GYM'S BLOG