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notストイックダイエット Day20

11月24日

●11月24日トレーニング内容

①ラットプルダウン(レギュラーグリップ)

15回×5set

②ラットプルダウン(ワイドグリップ)

15回×5set

③ワンハンドケーブルロウ

12回×3set

疲れが溜まっているので軽いトレでした。

⬇️下画像は11月24日朝の体重

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

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2020-11-25 | Posted in GYM'S BLOG