notストイックダイエット Day20
11月24日
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/11/Screenshot_20201125-215601-473x1024.png)
●11月24日トレーニング内容
①ラットプルダウン(レギュラーグリップ)
15回×5set
②ラットプルダウン(ワイドグリップ)
15回×5set
③ワンハンドケーブルロウ
12回×3set
疲れが溜まっているので軽いトレでした。
⬇️下画像は11月24日朝の体重
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/11/PhotoCollage_20201124_145028218-1-1024x576.jpg)
ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/10/1589108683599-1-1024x1024.jpg)
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2020-11-25 | Posted in GYM'S BLOG