11/3(火)朝の芦屋川

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。インフルエンザワクチン接種の予約もいっぱい🈵になってきてるみたいです。ウィルスに負けない身体を作る為、日頃から身体を動かし基礎代謝(体温)を上げ自己免疫力を高めましょう！

基礎代謝を高めるのに筋トレは有効です。週２回(60分/回)の筋トレで十分効果があります。

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください！

パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで

“健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム