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10/20 正午の芦屋川


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秋を感じる気温になって来ました。

冬には新型コロナウィルス、インフルエンザウィルスが流行りそうですね。

ウィルスに負けないように基礎代謝を高め、免疫力をつけるために運動、食事、睡眠と自己管理を楽しみながら行いましょう✊

※基礎代謝を高めればいいことばかりです💠

(過去blogをご参照下さい)

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください!

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2020-10-20 | Posted in GYM'S BLOG