パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで
健康美を追及するジム

GYM'S BLOG

お客様のトレーニング(キックバック・ダンベル🍑)

https://www.instagram.com/p/CGePbvDBBFj/?igshid=1vgmcxrx46a42

★お尻トレーニング・ダンベルを使ったキックバックのバリエーションです。

こちらのお客様に意識していただいているポイント☝️

⚪️体幹を固める

⚪️腰を反らさない(腰を反らすと危険⚠️)

です。

シンプルなトレーニングでお家でも自重やペットボトルなどを使って行えます。

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください!

パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで

“健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム

2020-10-19 | Posted in GYM'S BLOG