★チートデイ

⚪️きっと翌日から気持ちをリセットして取り組めるはず！

ダイエットやボディメイク期間中は、ストイックな食生活になりがちです。毎日ヘルシーを意識したメニューを摂り続けるのも途中で心が折れてしまいそう…。ストレスを溜めずにヘルシーボディを目指すなら、たまには意図的に『ズルする日＝チートデイ』も必要です。チートデイは週に1回や月に2回など、その日だけは自分を甘やかしてOKな日のこと。ただしダイエットの努力や計画を台無しにしないようあくまでも意図的に計画の範囲内で行いましょう！

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

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