★ボディメイク・減量だけのダイエット、そろそろやめない？

⚪️筋肉をつけてメリハリあるボディを目指しましょう❗️

減量を最終目標にしたダイエットとは違い、メリハリあるボディを手に入れるための考え方がボディメイクと言われています。引き締まった体に程よく筋肉のついた脚など、理想の体型を目指してバランスのとれた食生活や継続的な運動を習慣化することがポイントです。長い期間をかけて生活習慣を見直す分、過度な運動や大幅な食事制限によるダイエットよりも健康的なサイズダウンが目指せるメリットがあります！

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

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パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで

“健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム