パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで
健康美を追及するジム

GYM'S BLOG

★インナーマッスル

⚪️インナーマッスルは全身に存在します!

体幹筋と同義で使われがちなインナーマッスルは、体の深部にある筋肉の総称。つまり、体幹筋を含むお腹周りだけでなく、下半身の深層部もインナーマッスルに当たるということです。主に関節や内蔵を安定させたり、動作のサポートに役立っています。そのため、インナーマッスルを鍛えることで関節の安定、姿勢を保持、動作のサポートや内蔵の働きにプラスの影響が考えられます。

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください❗️

パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで

“健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム

2020-09-30 | Posted in GYM'S BLOG