お客様のトレーニング(キックバック・ダンベル🍑)

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★お尻トレーニング・ダンベルを使ったキックバックのバリエーションです。

こちらのお客様に意識していただいているポイント☝️

⚪️体幹を固める

⚪️腰を反らさない(腰を反らすと危険⚠️)

です。

シンプルなトレーニングでお家でも自重やペットボトルなどを使って行えます。

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください！

パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで

“健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム

2020-10-19 ｜ Posted in GYM'S BLOG