【不定期日記】

本日は早朝にホームジムで

背中+脚のワークアウトを楽しみました(｀･ω･´)ゞ

フォームローラーで筋膜リリースをしてから

・チンニング

・ベントオーバーロウ

・バーベルスクワット

・バーベルルーマニアンデッドリフト

ワークアウト中はポカリスエットを水で薄めたものを摂りました。

♪本日のワークアウトミュージック♪

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