手に入りやすい電解質飲料

手に入りやすい電解質飲料（コンビニ・スーパーで買えるもの）

《おすすめ》

• ポカリスエット：定番。味が飲みやすい
• アクエリアス（特にゼロ）：糖質控えめで筋トレ向き
• OS-1：電解質濃度が高め。大量発汗時・回復に強い
• アクエリアス 経口補水液：OS-1に近い

《選び方のポイント（筋トレ時）》

• 低糖・ゼロ糖タイプを選ぶ（カロリー抑えたい場合）
• ナトリウムが少し入っているものを

一番手軽ならアクエリアスゼロかポカリスエットがどこでも買えて便利です！

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