【不定期日記】

本日はパーソナルセッションの合間に

ジークデザインにて

ベンチプレスを楽しみました(｀･ω･´)ゞ💙

ワークアウト前にブラック☕コーヒーを飲み

ワークアウト中はポカリスエット(電解質)、塩タブレット

フォームローラーで筋膜リリースしてからウォームアップ

・ベンチプレス

♪本日のワークアウトミュージック♪

芦屋市でパーソナルトレーニングのことなら

芦屋パーソナルジムSIEG DESIGN(ジークデザイン)にお任せ下さい(｀･ω･´)ゞ💙