【不定期日記】

本日はパーソナルセッションの合間に

ジークデザインにて

肩トレを楽しみました(｀･ω･´)ゞ💙

ワークアウト前、ブラック☕コーヒーを摂り

ワークアウト中は、ポカリスエットを薄めたものと塩タブレット。

・ダンベルショルダープレス

・ショルダープレス(ｽﾐｽ)

・ダンベルサイドレイズ(ｼｰﾃｯﾄﾞ)

・リアデルト

・ワンハンドダンベルサイドレイズ(ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ)

♪本日のワークアウトミュージック♪

芦屋市でパーソナルトレーニングのことなら

芦屋パーソナルジムSIEG DESIGN(ジークデザイン)にお任せ下さい(｀･ω･´)ゞ💙