【トレーニング前にオススメなサプリメント】カフェイン

カフェインを摂取することで集中力を上げることが期待できます。

『アデノシン』と『アデノシンの受容体』これら２つが結合することで副交感神経を優位にし、リラックス効果が高まり、そしてトレーニングの集中力が持続しにくい原因となります。

一方、カフェインには『アデノシン』が『アデノシンの受容体』と結合するのを防ぎ、交感神経を高めて集中や興奮を維持させる作用があります。

『眠気』を覚まし、『集中力』を向上させることでトレーニング強度の向上につながり、

筋肥大を促すことができます。

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