50歳以降のクレアチン摂取効果

【50歳以降のクレアチン摂取効果】（簡単まとめ）

• 筋肉が減るのをしっかり防ぐ
• 筋力・脚力が10〜30%上がる
• 階段・立ち座りがラクになる
• 転倒しにくくなる
• 骨が強くなる（骨粗鬆症予防）
• 物忘れ・頭の働きが少し良くなる

毎日3〜5g飲むだけ（筋トレすると効果2倍）
→ 50歳過ぎてからの「一番コスパの良いアンチエイジング」です！

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