スポーツアロマ🎵

スポーツアロマ♪

こんにちは、ジークデザインです。
なかなか梅雨も開けず、ジメジメしておりますね。

ところで、皆様はスポーツアロマってご存知ですか？
最近注目されているようで、
アロマテラピーの力をスポーツの分野に活かしたものだそうです。

けがの予防や、筋肉痛の緩和、ホルモンバランスの調整、早期の疲労回復など、
コンディションを整える効果があるそうです。

アロマオイルにはたくさん種類がありますが、
疲労回復や痛みの緩和、自律神経系の調整、けがの予防に効果的な香りは、
ローズマリー、ラベンダー、ペパーミントなどです。

私はアロマテラピーにはあまり詳しくないのですが、
ローズマリーも、ラベンダーも、ペパーミントも大好きな香りです！
使用方法もいろいろあるみたいなので、
興味のある方は、是非「スポーツアロマ」と検索してみてくださいね。

芦屋でパーソナルトレーニングのことなら

『ジークデザイン』へおまかせください❗️

芦屋パーソナルトレーニングジム