12月15日朝の芦屋川

今週から寒波の影響で真冬の寒さですね。電車に乗っていますと咳や鼻水が出ている方が多く感じます。外から帰ったら手洗いうがいを行い、食事、睡眠、適度な運動を行いウィルスや菌に対抗していきましょう！

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

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パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで”健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム