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筋トレで美肌✨

最近、『筋トレ女子』が増えていますね!

筋トレをすることで、ボディラインが引き締まりスタイルがよくなります。

実は、筋トレの効果はそれだけではなく、美肌効果まであるんです‼️

筋トレをすることで成長ホルモンが多く分泌されます。

そのことで、お肌の水分量を調整したりターンオーバーを促進したり、という効果が期待できます。

正しいフォームで筋トレを行うことが、何より効果的です。ジークデザインで、一緒にキレイを目指しませんか?

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください!

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2020-11-11 | Posted in GYM'S BLOG