お客様のトレーニング(スミスマシンスクワット🍑)
★スミスマシンスクワット
ターゲット部位はお尻、ハムストリング(腿裏)です。
3set×10~12回
ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/10/1589108683599-1-1024x1024.jpg)
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“健康美を追及するジム”
芦屋パーソナルトレーニングジム
2020-10-30 | Posted in GYM'S BLOG