パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで
健康美を追及するジム

GYM'S BLOG

お客様のトレーニング(スミスマシンスクワット🍑)

★スミスマシンスクワット

ターゲット部位はお尻、ハムストリング(腿裏)です。

3set×10~12回

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています☺️

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください!

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“健康美を追及するジム”

芦屋パーソナルトレーニングジム

2020-10-30 | Posted in GYM'S BLOG