トレーニング機材のご紹介①
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/08/PhotoCollage_20200823_153939157-576x1024.png)
☆スミスマシン
スミスマシンは、バーベルがレールに固定されており、このレールに沿ってバーを上下に動かすことができるトレーニングマシンです。フリーウエイトとマシンの中間のような存在で、フリーウエイトに近いフォームで動作を行うことができます。
立った姿勢はもちろん、ベンチと一緒に使うことで、座った姿勢や寝た姿勢でもトレーニングが可能。そのため、幅広いエクササイズを行うことができます。
![](https://sieg-design.com/wp-content/uploads/2020/08/1589108683599-1024x1024.jpg)
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2020-08-23 | Posted in GYM'S BLOG