【不定期日記】

本日はパーソナルセッションの合間に

ベンチプレスと肩トレを楽しみました(｀･ω･´)ゞ💙

コーヒー☕ブラックを飲み

フォームローラーで筋膜リリースをしてから

ウォームアップ、

・ベンチプレス

・(スーパーセット)

マシンラテラルレイズ+ダンベルサイドレイズ

♪本日のワークアウトミュージック♪

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