【不定期日記】

本日は営業終了後にジークデザインにて

胸トレを楽しみました(｀･ω･´)ゞ💙

ワークアウト前にブラック☕コーヒー、

ワークアウト中にポカリスエットを薄めたものと塩タブレットを

(胸トレ)

・ベンチプレス

・インクラインベンチプレス(ｽﾐｽ)

・ディップス

・[スーパーセット]ダンベルフライ、ペックフライ

♪本日のワークアウトミュージック♪

芦屋市でパーソナルトレーニングのことなら

芦屋パーソナルジムSIEG DESIGN(ジークデザイン)にお任せ下さい(｀･ω･´)ゞ💙