【不定期日記】

本日はパーソナルセッションの合間に

ベンチプレスの練習とペックフライを

楽しみました(｀･ω･´)ゞ💙

アップ前にブラック☕コーヒーを摂り、

フォームローラーで筋膜リリース

・ベンチプレス　５回/５セット

・ペックフライ　10回/５セット

♪本日のワークアウトミュージック♪

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