【不定期日記】

本日はパーソナルセッションの合間に

ワークアウトを楽しみました(｀･ω･´)ゞ💙

ブラック☕コーヒーを飲み、

フォームローラーで筋膜リリース後、アップ開始！

・ベンチプレス

・ペックフライ

・アップライトロウ

・ダンベルサイドレイズ

少し実験的に肩を頻繁に行っています😄

♪本日のワークアウトミュージック♪

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