【不定期日記】

本日はホームジム(自宅)で

脚トレを楽しみました(｀･ω･´)ゞ💙

トレ前に塩2〜3㌘摂って

フォームローラーで筋膜リリースしてから

・フロントスクワット

・バーベルスクワット

・バーベルワイドスタンススクワット

・ルーマニアンデッドリフト

ワークアウトドリンクはブラック☕コーヒーを飲みながら

芦屋市でパーソナルトレーニングのことなら

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