【不定期日記】

暫く、体調が良くなかったので

６日ぶりのトレーニングを行ないた。

トレーニング前にブラック☕コーヒーを飲んでから

ベンチプレスプログラム(スモロフjrプログラム)後、

胸トレ

(スーパーセット)

・ペックフライ、インクラインダンベルフライ

・ディップス

ワークアウト中はポカリスエットを薄めたものと塩タブレットをちょこちょこ食しました。

トレーニング後、プロテイン👆️のキウイ🥝味は

同じメーカーの味に比べ何故か泡立つw

芦屋市でパーソナルトレーニングのことなら

芦屋パーソナルジムSIEG DESIGN(ジークデザイン)にお任せ下さい(｀･ω･´)ゞ💙