【不定期日記】

本日は久々にエニタイムで

下半身トレーニングを楽しみました😊

・アウターサイ

・インナーサイ

・レッグプレス

・レッグEX

・ヒップスラスト

・バックEX

最初の２種目は鍛えるというより臀筋、股関節周辺を温める目的です。

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