【不定期日記】

本日はパーソナルセッションの合間に

ベンチプレスの練習を行ないました(｀･ω･´)ゞ💙

ブラック☕コーヒーでカフェインを摂取したあと

フォームローラーで筋膜リリース

・ベンチプレス　５回×５セット

♪本日のワークアウトミュージック♪

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