熱中症🥵になった時の対処法
《熱中症になった時の対処法》
- すぐに涼しい場所へ移動
エアコン室内や風通しの良い日陰で安静に。 - 衣服を緩めて冷却
首・わきの下・太ももの付け根を保冷剤や冷たいタオルで冷やす。水をかけて扇ぐのも効果的。 - 水分・塩分補給
意識がはっきりしていて自分で飲める場合のみ、冷たいスポーツ飲料やOS-1を少しずつ。
《緊急時（119番）》
- 意識がない・ぼんやり
- 自分で飲めない
- 処置しても改善しない
《ポイント》
解熱剤は使わず、冷却優先。
症状が残ったら必ず医療機関へ。
早めの対応で重症化を防ぎましょう！
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2026-07-22 ｜ Posted in GYM'S BLOG