【不定期日記】

本日はパーソナルセッションの合間に

ベンチプレスのプログラムを行ないました。

エニタイムのベンチは幅と硬さがキライなので

ベンチプレスは芦屋パーソナルジムSIEG DESIGN

でしか、やりません😅

ブラックコーヒー☕️を飲んでから　　　　　

ウォーミングアップ後、

(スモロフjrプログラム)

ベンチプレス　(４回、８セット)

芦屋市でパーソナルトレーニングのことなら

芦屋パーソナルジムSIEG DESIGN(ジークデザイン)に

お任せ下さい(｀･ω･´)ゞ💙