お客様のトレーニング(ダンベルスクワット)
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自重スクワットでフォームを習得後、ダンベルスクワットを行っていただいています。
こちらのお客様に意識していただいているポイント☝️
⚪️しゃがむキッカケは少しお尻を後ろに引く
⚪️やや踵重心で
⚪️両脚の間にお尻を下ろすイメージで
⚪️胸を張る
⚪️背中を反らし過ぎない
です。
ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています。

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パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで
“健康美を追及するジム”
芦屋パーソナルトレーニングジム
2020-09-10 | Posted in GYM'S BLOG