パーソナルトレーニングとエステ・ネイルで
健康美を追及するジム

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お客様のトレーニング(ダンベルスクワット)

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自重スクワットでフォームを習得後、ダンベルスクワットを行っていただいています。

こちらのお客様に意識していただいているポイント☝️

⚪️しゃがむキッカケは少しお尻を後ろに引く

⚪️やや踵重心で

⚪️両脚の間にお尻を下ろすイメージで

⚪️胸を張る

⚪️背中を反らし過ぎない

です。

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています。

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください!

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2020-09-10 | Posted in GYM'S BLOG