お客様のトレーニング(ダンベルスクワット)

自重スクワットでフォームを習得後、ダンベルスクワットを行っていただいています。

こちらのお客様に意識していただいているポイント☝️

⚪️しゃがむキッカケは少しお尻を後ろに引く

⚪️やや踵重心で

⚪️両脚の間にお尻を下ろすイメージで

⚪️胸を張る

⚪️背中を反らし過ぎない

です。

ジークデザインではお客様のレベルに応じた、色々なバリエーションのトレーニングを楽しんでいただいています。

芦屋でパーソナルトレーニングのことならジークデザインへおまかせください！